چگونه رنگ مو را با جوش شیرین حذف کنیم

هیچ چیز بدتر از آن نیست که یک کار رنگی اشتباه شود. شستن موهای خود برای رسیدن به نتیجه ای که دورترین چیزی است از آنچه می خواستید ، می تواند شما را به صورت سر و صدا به حالت هراس پرتاب کند. اما آرام باش اکنون ، نفس عمیق بکشید زیرا یک راه حل وجود دارد - جوش شیرین. در ادامه بخوانید تا بدانید که چگونه می توانید از جوش شیرین برای از بین بردن رنگ مو استفاده کنید.

چگونه رنگ مو را با جوش شیرین حذف کنیم

توجه: این روش ها به محو شدن رنگ موهای نیمه دائمی کمک می کند. اگر از رنگ موی دائمی استفاده کرده اید و از نتایج راضی نیستید ، با یک متخصص مو مشورت کنید.

1. برای از بین بردن رنگ مو ، موهای خود را با جوش شیرین بشویید
1.-شستن-مو-با-پخت-سودا-برای پاک کردن-مو-ColorPinit
تصویر: Shutterstock

شما نیاز خواهید داشت
2 قاشق غذاخوری جوش شیرین
1 1/2 فنجان آب
1 قاشق غذاخوری سرکه سیب
5 قطره روغن معطر معطر (هر کدام را که ترجیح می دهید)
زمان آماده سازی
2 دقیقه

زمان پردازش
10 دقیقه

روند
2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با نصف فنجان آب ترکیب کنید.
موهای خود را مرطوب کنید و این مخلوط را روی آن بمالید.
مخلوط را درون موهای خود بمالید و حدود 10 دقیقه در آن بگذارید.
موهای خود را با آب بشویید.
 سرکه ، آب و روغن ضروری را در یک کوزه ترکیب کنید و آن را به عنوان یک شستشوی نهایی از طریق موهایتان بریزید.
دیگر موهای خود را بشویید.

چند بار می توانید این کار را انجام دهید؟
3-4 روز متوالی.

چرا این کار می کند
جوش شیرین و سرکه مواد پاک کننده عالی هستند. احتمالاً این ترکیب موهای شما را کمی خشک می کند اما به محو شدن رنگ موهای شما نیز کمک می کند.

2. صابون ظرف و جوش شیرین برای از بین بردن رنگ مو
2.-ظرف-صابون-و-پخت-سودا-برای پاک کردن-مو-ColorPinit
تصویر: Shutterstock

شما نیاز خواهید داشت
3 قاشق غذاخوری جوش شیرین
4 قاشق غذاخوری شامپو ضد شوره
1 قاشق غذاخوری صابون ظرفشویی
درپوش دوش / کیسه پلاستیکی
زمان آماده سازی
2 دقیقه

زمان پردازش
20 دقیقه

روند
مواد را در یک کاسه ترکیب کنید تا مخلوط یکدست شود.
مخلوط را روی موهای خشک بمالید تا کاملاً اشباع شود.
موهای خود را با یک درپوش دوش یا یک کیسه پلاستیکی بپوشانید و حدود 20 دقیقه این مخلوط را بگذارید.
موهای خود را با آب گرم بشویید.
شرایط خوب است.
چند بار می توانید این کار را انجام دهید؟
2-3 روز متوالی

چرا این کار می کند
این روش به طور موثری رنگ موهای نیمه دائمی را محو می کند. مواد شوینده سخت و صابون صابون ظرف بعد از اولین شستشو ، رنگ چشمگیری خواهد داشت.

3. جوش شیرین و شامپو برای از بین بردن رنگ مو
3.-پخت-سودا-و-شامپو-برای پاک کردن-موها-رنگ موها
تصویر: Shutterstock

شما نیاز خواهید داشت
1 قاشق غذاخوری جوش شیرین
1 قاشق غذاخوری شامپو ضد شوره.
زمان آماده سازی
2 دقیقه

زمان پردازش
20 دقیقه

روند
در یک کاسه ، جوش شیرین را با یک شامپوی قوی ضد شوره سر ترکیب کنید.
موهای خود را با آب داغ مرطوب کرده و سپس موهای خود را با مخلوط جوش شیرین شامپو کنید.
مخلوط را حدود 20 دقیقه بگذارید.
با آب گرم بشویید.
موهای خود را به خوبی تنظیم کنید.
چند بار می توانید این کار را انجام دهید؟
3-4 روز متوالی.

چرا این کار می کند
شامپو ضد شوره دارای خاصیت شفاف کننده قوی است که به ریزش رنگ موها کمک می کند. در ترکیب با جوش شیرین ، مقدار قابل توجهی از رنگ را بدون ایجاد صدمه به اندازه سفید کننده از بین می برد.

4- جوش شیرین و آب لیمو برای از بین بردن رنگ مو
4.-پخت-سودا-و-لیمو-آبمیوه-برای پاک کردن-مو-ColorPinit
تصویر: Shutterstock

شما نیاز خواهید داشت
2 قاشق غذاخوری آب لیمو
2 قاشق غذاخوری جوش شیرین
زمان آماده سازی
2 دقیقه

زمان پردازش
20 دقیقه

روند

در یک کاسه ، مواد را با هم مخلوط کنید تا مخلوط یکدست شود.
این مخلوط را روی قسمت های رنگی موهای خود بمالید.
حدود 15-20 دقیقه آن را بگذارید.
موهای خود را با شامپو بشویید و به خوبی حالت دهید.
چند بار می توانید این کار را انجام دهید؟
3-4 روز متوالی.

چرا این کار می کند
لیمو دارای خاصیت سفید کننده قوی است که به نواری موهای شما کمک می کند. در ترکیب با جوش شیرین ، به روشن شدن موهای شما کمک می کند و در ضمن رنگ آن را محو می کند.

5- جوش شیرین و نمک اپسوم برای از بین بردن رنگ مو
5.-پخت-سودا-و-اپسوم-نمک-برای پاک کردن-مو-ColorPinit
تصویر: Shutterstock

شما نیاز خواهید داشت
1 قاشق غذاخوری جوش شیرین
1 قاشق غذاخوری نمک اپسوم
1 فنجان آب
زمان آماده سازی
2 دقیقه

زمان پردازش
20 دقیقه

روند
مواد را در یک کاسه ترکیب کنید تا به خوبی حل شوند.
موهای خود را با مخلوط اشباع کنید و حدود 20 دقیقه روی آن بگذارید.
موها و حالت خود را به خوبی شامپو کنید.
چند بار می توانید این کار را انجام دهید؟
3-4 روز متوالی.

چرا این کار می کند
استفاده از نمک epsom یکی از موثرترین روش های سلب کردن رنگ موهای شماست. این روش به از بین بردن مقدار قابل توجهی از رنگ کمک خواهد کرد.

6. ویتامین C و جوش شیرین برای از بین بردن رنگ مو
6.-ویتامین-C-و-پخت-سودا-برای پاک کردن-مو-ColorPinit
تصویر: Shutterstock

شما نیاز خواهید داشت
2 قاشق غذاخوری شامپو ضد شوره
5-10 قرص ویتامین C خرد شده
1 قاشق غذاخوری جوش شیرین
زمان آماده سازی
2 دقیقه

زمان پردازش
30-60 دقیقه

روند
در یک کاسه ، مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدست شود.
مخلوط را روی موهای مرطوب بمالید تا کاملاً اشباع شود.
حدود 30-60 دقیقه آن را بگذارید.
خوب بشویید و بشویید.
چند بار می توانید این کار را انجام دهید؟
2-3 روز متوالی.

چرا این کار می کند
استفاده از مکمل های ویتامین C خرد شده یک روش محبوب برای از بین بردن رنگ مو است. وجود شامپو ضد شوره و جوش شیرین در این روش ، از همه اینها موثرتر است.

7. جوش شیرین و پراکسید برای از بین بردن رنگ مو
7.-پخت-سودا-و-پراکسید-برای پاک کردن-مو-ColorPinit
تصویر: Shutterstock

شما نیاز خواهید داشت
6 قاشق غذاخوری جوش شیرین
3 قاشق غذاخوری 3٪ پراکسید هیدروژن
1 قاشق غذاخوری تهویه
کلاه دوش
زمان آماده سازی
2 دقیقه

زمان پردازش
1 ساعت

روند
در یک کاسه ، مواد را با هم مخلوط کنید تا مخلوط یکدست شود.
این مخلوط را روی موهای خود بمالید و حدود 60 دقیقه آن را بگذارید.
 موهای خود را با کلاه دوش بپوشانید.
موهای خود را با شامپو بشویید و به خوبی حالت دهید.
چند بار می توانید این کار را انجام دهید؟
1-2 بار در هفته.

چرا این کار می کند
پراکسید یک ماده سفید کننده است که به طور موثری بیشتر رنگ رنگ مو را از بین می برد. در حالی که این فرایند می تواند موهای شما را خشک کند ، به همان اندازه استفاده سفید کننده قوی مو خشن نیست.

حالا که می دانید چگونه رنگ مو را با جوش شیرین پاک کنید ، منتظر چه چیزی هستید؟ خلاص شدن از شر رنگ مو نامطلوب دیگر یک مشکل اساسی نیست. تنها چیزی که شما نیاز دارید یک ماده ساده از آب شیرین بدن شما است - جوش شیرین. آیا قبل از هر کدام از این روش ها سعی در از بین بردن رنگ مو داشتید؟ در مورد نظرات خود در بخش نظرات در زیر بگویید.

مرجع:ثانیکالا

18 مزایای قدرتمند روی ، از جمله تقویت ایمنی و مبارزه با سرطان

روی به دلیل تقویت ایمنی و نگه داشتن سرماخوردگی در بیشتر مواقع مشهور است. این ماده معدنی علاوه بر نقش آن در تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از عفونت ، برای بسیاری از کارکردها از جمله تولید انرژی ، هوشیاری ، خلق و خو و عملکرد سالم مغز از اهمیت بسیاری برخوردار است. همچنین در تولید هورمون ، هضم ، محافظت از سلولهای عصبی و فرآیندهای بهبودی در مغز و بدن نقش اصلی دارد. چیزهای دیگری نیز وجود دارد - اما باید یاد بگیرید که تمام مزایای شگفت انگیز این ماده معدنی قابل ارتقاء و سلامتی را یاد بگیرید.

18 مزایای قدرتمند روی
چه عملکردی روی در بدن شما دارد؟
فواید روی چیست؟
میزان توصیه شده روزانه روی چه مقدار است؟
علائم کمبود روی چیست؟
غذاهای سرشار از روی چیست؟
اثرات جانبی بیش از حد روی چیست؟
روی با بدن شما چه می کند؟
روی در سلولهای بدن یافت می شود. این سیستم ایمنی شما را تقویت می کند و حتی به تولید پروتئین و DNA کمک می کند. همچنین به بهبود زخم کمک می کند.

روی همچنین در تمام بافتهای بدن وجود دارد و برای تقسیم سلولی سالم ضروری است. این ماده دارای خاصیت آنتی اکسیدانی نیز هست - این ماده معدنی با آسیب رادیکال آزاد مبارزه می کند و حتی می تواند پیری را کند کند. این به طور خلاصه در مورد روی است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مزایا ، خواندن را ادامه دهید.

بازگشت به TOC

چه عملکردی روی در بدن شما دارد؟
روی تقریباً در 30 تا 300 تریلیون سلول بدن یافت می شود و در بیش از 100 سیستم آنزیمی در بدن انسان نقش مهمی دارد. در کنار مواد مغذی همراه آن ، مانند منیزیم و ویتامین های B ، برای تقسیم سلولی سالم و تشکیل سلول های جدید مورد نیاز است. همچنین این ماده معدنی مهم آنتی اکسیدانی است که برای عملکرد مناسب آنزیم آنتی اکسیدان قدرتمند ، سوپر اکسید دیسموتاز مس / روی (SOD) مورد نیاز است ، که قبل از آسیب رساندن به اجزای ظریف سلولی ، رادیکال های آزاد بسیار واکنش پذیر را خیس می کند. اگرچه ، برای عملکرد صحیح این آنزیم ضد پیری ، به مقادیر کافی مس و روی - با کمبود هر یک از عناصر - که منجر به اختلال در عملکرد این سیستم آنزیمی محافظ و مهم می شود ، نیاز دارد.

این فقط آغاز است برای اطلاعات بیشتر در مورد مزایا ، خواندن را ادامه دهید.

فواید روی چیست؟
1. مصونیت ایجاد می کند
مزایای روی - ImmunityPinit را ایجاد می کند
Shutterstock

روی نقش مهمی در ایمنی بدن شما از باکتری ها ، ویروس ها و قارچ ها دارد. در مطالعات انجام شده در مورد افراد جوان و مسن ، مکمل روی به کاهش استرس اکسیداتیو و متوقف کردن تولید سیتوکین های التهابی منجر شد (1). کمبود روی سیستم ایمنی بدن را در هر دو انسان و حیوانات تضعیف می کند و باعث افزایش حساسیت فرد به سرماخوردگی و عفونت ها می شود (2).

این ماده معدنی به دلیل اثر مهاری آن بر ویروس ها ، در پیشگیری و درمان سرماخوردگی به طور معجزه آسایی کار می کند. اگرچه می خواهید مطمئن شوید که در هنگام مصرف ، نوعی از روی ایجاد شده است که مقدار زیادی یون روی (Zn2 +) تولید می کند. دلیل این امر ، یون های روی هستند که با اتصال به RNA ویروسی ، تکثیر ویروسی را مهار می کنند. فرم روی که بیشترین یون را تولید می کند ، روی استات با سولفات روی و گلوکونات روی (که معمولاً در فرمول های سرد استفاده می شود) مقادیر کمتری تولید می کند ، اما در ثانیه ای نزدیک قرار می گیرد.

علاوه بر اثرات تقویت کننده سیستم ایمنی بدن ، روی باعث بهبود سریع تر زخم ها نیز می شود. و طبق گفته سازمان بهداشت جهانی ، مصرف مکمل روی ممکن است به تقویت سلامت تنفس در کودکان نیز کمک کند (3). این امر با توجه به اثرات مهم آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن در بدن بسیار حس می کند ، اما شما نمی خواهید آن را زیاده روی کنید. تمام آنچه شما نیاز دارید بین 15 تا 30 میلی گرم در روز برای یک سیستم ایمنی قوی و سلامتی مطلوب است.

خیلی زیاد روی (> 30 میلی گرم در روز) می تواند به طور بالقوه ذخیره کننده مس در بدن باشد ، که یکی دیگر از عناصر کمکی برای سیستم ایمنی قوی است. بنابراین ، در صورت مصرف یک مکمل روزانه روی ، توصیه می شود که سطح مس را به صورت دوره ای آزمایش کنید. بسیاری از مولتی ویتامین ها برای جلوگیری از کمبود مس ، مقادیر زیادی از مس با مقدار کمی مس تعادل دارند ، اما اگر مقدار زیادی غذای سرشار از مس از جمله بادام یا کره بادام ، سایر آجیل ها ، دانه ها ، شکلات ، حبوبات ، آووکادو ، غلات کامل بخورید. و غذاهای دریایی ، لازم نیست نگران مس باشید و تا زمانی که روی از مصرف بیش از حد استفاده نکنید ، باید خوب باشد.

فکر می کنید اگر از یک مقدار مکمل روی روزانه که بیش از 15 میلی گرم RDA از 15 میلی گرمتر از RDA تجاوز کند استفاده کرده و سطح خستگی غیرمعمول ، ضعف عضلات ، تیروئید پایین یا مشکلات پوستی را تجربه می کنید ، ممکن است سطح مس شما را آزمایش کند ، که این نشان دهنده کمبود مس است. به یاد داشته باشید ، همه چیز به صورت توازن کار می کند.

2. به مبارزه با سرطان کمک می کند
یک مطالعه آمریکایی در مورد چگونگی کمک به روی در درمان سرطان می تواند صحبت کند. این ماده معدنی باعث افزایش رگهای خونی التهابی شده و باعث مرگ سلولهای سرطانی می شود (4). مطالعات دیگر حاکی از آن است که روی می تواند تکثیر سلول های سرطانی مری را متوقف کند. روی و سایر کمبودهای مغذی (به عنوان مثال ، منیزیم ، سلنیوم ، ویتامین D) در بیماران سرطانی شایع است ، و این نشان می دهد که ارتباطی بین این موارد وجود دارد

6. می تواند سلامت مغز را تقویت کند
مطالعات متعددی در مورد اثرات مفید روی روی سلامت مغز بیان شده است. یکی از این مطالعات در مورد چگونگی موفقیت آمیز بودن این ماده معدنی برای معالجه انواع خاصی از اسکیزوفرنی صحبت می کند (11).

روی همچنین نقش مهمی در محافظت عصبی (یعنی محافظت از سلولهای مغزی) ، ترویج فرایندهای بهبودی در مغز و سیستم عصبی و تعدیل پاسخ بدن به استرس دارد. در حقیقت بیشترین مقدار روی بدن در مغز ما (در هیپوکامپ) یافت می شود.

مکمل روی همچنین باعث تقویت یادگیری و حافظه می شود (12).

7. استخوان ها را تقویت می کند
مزایای روی - BonesPinit را تقویت می کند
Shutterstock

روی یک ماده معدنی مهم برای سلامتی دندان ها و استخوان های ما است. به همراه سایر مواد مغذی استخوان مانند منیزیم ، ویتامین D ، K2 و بور - روی تأثیر مفیدی در جلوگیری و کاهش ریزش استخوان ها دارد. این ماده معدنی را می توان در اشکال مختلف برای جلوگیری و حتی درمان پوکی استخوان استفاده کرد (13).

کمبود روی به وخامت متابولیسم استخوان پیوند خورده است و برای تحریک تشکیل استخوان و کانی سازی ، دو جنبه مهم سلامتی استخوان یافت شد. این تا حدودی به دلیل نقش مهم آن در سنتز پروتئین است.

روی نیز به عنوان عنصر اثری مهم برای سلامت دهان و دندان مشاهده شده است. این ماده معدنی خاصیت ضد باکتریایی دارد و در برابر مشکلات بهداشت دهان و دندان مانند لثه ، پوسیدگی دندان و پریودنتیت مؤثر است (14).

8. بهبود چشم انداز
شبکیه حاوی غلظت بالایی از روی است. این ماده معدنی با ویتامین A در تشکیل ملانین کار می کند ، این یک رنگدانه ای است که از چشم محافظت می کند. برخی شواهد همچنین نشان می دهد که مکمل روی می تواند به جلوگیری از دژنراسیون ماکولا وابسته به سن کمک کند (15).

دید ضعیف در شب و آب مروارید ابری نیز با کمبود روی مرتبط است (16).

9. سلامت گوارش را ارتقا می بخشد
مشخص شده است که افراد کمبود روی اغلب دچار اختلالات گوارشی می شوند که شایع ترین آنها مشکل در هضم پروتئین است. این امر به این دلیل است که روی نقش مهمی در تنظیم اسیدیته معده و همچنین تولید آنزیم های گوارشی در روده کوچک دارد.

این ماده معدنی همچنین می تواند به جلوگیری از چندین مشکل دستگاه گوارش کمک کند. این از این واقعیت ناشی می شود که روی می تواند سلامت و یکپارچگی عملکرد سد اپیتلیال دستگاه گوارش (GI) را تقویت کند ، که می تواند به مشکلات دستگاه گوارش کمک کند (17). مشکلات گوارشی ، از جمله اسهال ، برخی از علائم رایج کمبود روی است.

[بخوانید: 15 غذایی که به هضم غذا کمک می کنند]

10. می تواند در دوران بارداری مفید باشد
تحقیقات نشان داده است که نوزادان کم وزن که مادران در دوران بارداری روی مکمل روی داشتند ، خطر ابتلا به اسهال و دیابت را کاهش داده اند.

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی ، کمبود روی ممکن است منجر به کمبود داخل رحمی در دوران بارداری شود. کمبود روی مادر نیز ممکن است سلامت کودک را به خطر اندازد و منجر به پیامدهای بد هنگام تولد شود.

مطالعات جمعیت نشان می دهد که بیش از 80٪ از زنان باردار جهان از نظر کمبود روی (18) کمبود دارند. همراه با سایر مواد مغذی از جمله ویتامین های C ، D و فولات ، روی همچنین باعث افزایش نتایج مطلوب در دوران بارداری و همچنین شیردهی شد.

روی یکی از مهمترین مواد معدنی برای باروری در مردان و زنان است (19). مقادیر کم روی نیز به ملاسما مرتبط است (رنگ آمیزی پوست تیره که به ویژه در دوران بارداری رخ می دهد) (20).

11. ممکن است علائم PMS را تسکین دهید
هنگامی که با منیزیم اضافی (400-600 میلی گرم در روز) و ویتامین B6 (5-20 میلی گرم در روز) مصرف شد ، روی برای تسکین گرفتگی و درد ناشی از PMS (21) یافت شد. این ممکن است به این دلیل باشد که جریان خون به رحم را بهبود می بخشد و التهاب را نیز کاهش می دهد.

هنگام مصرف ویتامین B6 ، لازم است به یاد داشته باشید که ویتامین های B هنگام جمع آوری بهتر کار می کنند ، بنابراین اگر کمی منیزیم و B6 اضافی را امتحان کنید - خوب است که یک مولتی ویتامین با کیفیت بالا اضافه کنید که دارای طیف کاملی از B باشد. ویتامین ها فقط اطمینان حاصل کنید که این ماده از رنگ های غذایی مصنوعی (مانند FD&C Red 40 ، زرد 6) و مواد نگهدارنده ناسالم مانند BHT ، BHA و TBHQ عاری است.

12. سلامت جنسی مردان را تقویت می کند
روی بدن بدن مرد را قادر به تولید تستوسترون می کند ، که یکی از دلایل کمبود روی نیز می تواند منجر به اختلال نعوظ شود. مطالعات نشان داده اند که مکمل روی می تواند تستوسترون را افزایش دهد ، از این طریق مشکلات جنسی مردان را درمان می کند - اختلال نعوظ یکی از آنهاست (22).

مصرف 15-30 میلی گرم روی در روز برای جلوگیری و اصلاح کمبود روی در اکثر آقایان کافی است و در صورت کمبود روی ، یک مکمل خوب جذب شده مانند روی که به گلیسینات ، سیترات یا مونومتیونین وصل می شود سطح تستوسترون انسان را افزایش می دهد.

یک مطالعه دیگر نشان داد که حس بویایی برای میل جنسی می تواند مهم باشد - و کمبود روی می تواند حس بویایی را کاهش دهد (23). این تقریباً بدان معنی است که سطوح پایین روی به طور غیرمستقیم میل جنسی را کاهش می دهد. سطح کافی روی نیز برای حمایت از سلامت پروستات یافت شد.

13. می تواند با خستگی مزمن مبارزه کند
یک مطالعه بلژیکی بیان می کند که چگونه مکمل های روی می تواند به درمان خستگی مزمن کمک کند

مرجع:ثانیکالا

نحوه مراقبت از موهای شما هنگام شنا

شنا همیشه سرگرم کننده است ، اما احساس نمی کنید می توانید با صدماتی که به موهایتان وارد می کنید از بین ببرید؟ مراقبت از موهای شما هنگام شنا روشی نسبتاً ساده است. راه درست را بشناسید ، و مرتب شده اید. متأسفانه ، اینجاست که بسیاری از ما شکست خورده و به کمک احتیاج داریم. بنابراین ، قبل از اینکه موهای شما از همه شنا مانند کاه و شکننده شود ، تمام آنچه را که باید در مورد مراقبت از مو در هنگام شنا بدانید ، دریابید.

نحوه محافظت از موهای شما در مقابل آب استخر

دو روش برای انجام آن وجود دارد ، و هر دو لازم و به همان اندازه مهم هستند. مورد اول رژیم مراقبت از مو قبل از شنا و دیگری رژیم پس از شنا (مراقبت از مو بعد از شنا) است.

باید درک کنید که مقصر اصلی در اینجا کلر است. در استخرها برای از بین بردن باکتریها و حفظ سطح بهداشت در استخر استفاده می شود. و گرچه کلر شما را از عفونت ها محافظت می کند ، اما موهای شما را خراب می کند.

کلر موهای شما را از روغنهای طبیعی جدا کرده و باعث خشک و ضعف آن می شود. این ماده ای قدرتمند است که در یک شنا باعث آسیب دیدگی موهای محافظت نشده می شود. ترسناک ، درست است؟

وقت آن است که با آن مبارزه کنیم. یک قاعده غیر قابل قبول شنا ، پیروی از رژیم های محافظت از موهای قبل و بعد از شنا بدون محافظت از موهای شما در برابر اثرات مضر کلر است.

برای این کار ، فقط به چند ماده ، محصولات و چند دقیقه وقت خود نیاز دارید. محافظت از موهای شما در مقابل کلر آسانتر و هوشمندانه تر است تا اینکه بعد از آسیب رساندن آن را برطرف کنید. فکر نمی کنی؟

بنابراین ، برای انجام کارهای روزمره و کامل مراقبت از مو را انجام دهید تا در حالی که از شنا خوب استفاده می کنید ، قفل های خوش سلیقه خود را در فرم نگه دارید.

مراقبت از مو هنگام شنا
روال پیش از شنا
موهای خود را روغن کنید
یک دوش سریع داشته باشید
از نرم کننده مو استفاده کنید
اسپریتز مقداری اسپری مو
درپوش شنا را بپوشید

روال معمول بعد از شنا
موهای خود را شامپو کنید
موهای خود را شانه کنید

روال پیش از شنا
1. موهای خود را روغن کنید

مراقبت از مو هنگام شنا - HairPinit خود را روغن کنید
Shutterstock

قبل از پریدن به استخر ، روغن درمانی مناسب برای موهای شما است. روغن به عنوان پوشش مو برای شنا با ضد آب بودن موهای شما عمل می کند و یک لایه محافظ روی پوست سر شما تشکیل می دهد. این مانع از ورود کلر در کوتیکول های مو و آسیب رساندن به رنگ و درخشش موهای شما می شود. همچنین از سبز شدن موها جلوگیری می کند.

روغن را به آرامی درون موهای تمیز و مرطوب ماساژ دهید و خوب است که بروید. از بین مجموعه ای از روغن ها - روغن نارگیل ، روغن زیتون ، روغن آرگان و روغن مراکش - برای مرطوب کردن و محافظت کامل استفاده کنید. خشک نگه داشتن مو هنگام شنا می تواند به موهای شما آسیب برساند.

بازگشت به TOC

2. یک دوش سریع داشته باشید
مراقبت از مو هنگام شنا - یک ShowerPinit سریع داشته باشید
Shutterstock

بله ، این ایده خوبی است موهای خود را کاملاً در حمام بشویید زیرا موهای مرطوب احتمال جذب آب از استخر را کم می کنند.

همچنین از ایجاد مانده های شیمیایی در موهای شما جلوگیری می کند.

بازگشت به TOC

[بخوانید: 8 نکته مهم برای مراقبت از پوست برای شناگران]

3. از نرم کننده مو استفاده کنید
استفاده از نرم کننده ضخیم مفید است. این نه تنها فولیکول های مو شما را تغذیه می کند بلکه لایه ای را تشکیل می دهد که موهای شما را از کلر و سایر مواد شیمیایی مضر موجود در استخر محافظت می کند.

بازگشت به TOC

4- اسپریتس مقداری اسپری مو
مراقبت از مو هنگام شنا - اسپریتز بعضی از اسپری های موی مو
Shutterstock

اسپری موها سرگرم کننده و آسان برای استفاده است. آنها وقتی در فضای بیرون شنا می کنید ، مفید هستند. یک اسپری محافظت از آفتاب را انتخاب کنید که از آسیب در برابر آفتاب خشن جلوگیری می کند و به حفظ سطح هیدراتاسیون قفل های شما کمک می کند. اسپری مو همچنین از رنگ موهای شما محافظت نمی کند.

بازگشت به TOC

[بخوانید: 15 مدل برتر موی موجود در هند]

5. یک کلاه شنا را بپوشید
مراقبت از مو هنگام شنا - یک CapPinit شنا کنید
Shutterstock

دانشکده بهداشت عمومی هاروارد برای کلاه شنا که تمام موهای شما را پوشانده است ریشه می گیرد.

قبل از پرش به استخر ، تمام موهای خود را درون کلاه قرار دهید. درپوش موهای شما را خشک و از همه مواد شیمیایی دور نگه می دارد. این یک روش هوشمندانه برای حفظ سلامتی موهای شما است.

بازگشت به TOC

روال معمول بعد از شنا
1. موهای خود را شامپو کنید
مراقبت از مو در هنگام شنا - شامپو کنید HairPinit
Shutterstock

بله ، خیلی ساده است بلافاصله بعد از شنا موهای خود را بشویید تا از حداکثر کلر موجود در موهای خود خلاص شوید. اگر کلر به موها چسبیده است و اگر بلافاصله آن را شستشو ندهید ، دفع آن دشوار است. شامپو روزمره شما ممکن است در اینجا کار نکند ، بنابراین توصیه می کنیم یک شامپو ضد کلر را برای شستشوی کلر و سایر مواد معدنی مانند مس موجود در مو انتخاب کنید.

دنبال کردن آن با تهویه مطبوع ایده خوبی است. با خشکی می جنگد ، رطوبت می افزاید و موهای شما را به خوبی تغذیه می کند.

بازگشت به TOC

2. موهای خود را شانه کنید

شانه زدن با یک شانه دندانه دار ، برآمدگی را کنترل می کند و راهی آسان برای خنثی کردن موهای شما بدون هیچ گونه درد است. این تنش ایجاد شده در مو را شل می کند و شکستگی را کاهش می دهد.

بازگشت به TOC

بله ، در مورد آن است اما برای یک راه حل طولانی مدت ، باید کارهای بیشتری انجام دهید. دریابید که آنچه در زیر آمده است.

داروهای خانگی برای از بین بردن کلر به طور طبیعی از موهای شما
اگر زمان زیادی را در استخر می گذرانید ، توصیه می کنیم موهای خود را مرتباً یکبار تمیز کنید تا مواد معدنی کلر و مواد معدنی موجود در آن پاک شود. در زیر چند فرمول از مواد در دسترس در آشپزخانه شما است که شما باید امتحان کنید.

شستشوی سرکه سیب سیب
ویتامین C را بشویید
درمان جوش شیرین
رب گوجه فرنگی را درمان می کند
1. شستشوی سرکه سیب
مراقبت از مو در هنگام شنا - شستشوی سرکه سیب سیب WashPinit
Shutterstock

شما نیاز خواهید داشت
1 فنجان سرکه سیب
4 فنجان آب
یک بطری فشار
کاری که شما باید انجام دهید
سرکه سیب و آب را با هم مخلوط کرده و درون یک بطری فشرده بریزید.
این مخلوط را از ریشه گرفته تا نکات ، روی موهای خود بمالید. اجازه دهید موهای شما حدود 2 دقیقه در مخلوط خیس شوند.
موهای خود را بشویید و بگذارید خشک شود.
چند وقت؟
هفته ای یکبار این مخلوط را بمالید.

چرا این کار می کند
سرکه سیب شکاف کلر و مواد معدنی موجود در لایه بیرونی موها را تجزیه کرده و آن را تمیز می کند. موها را نرم ، سالم و براق می کند. همچنین کوتیکول ها را محکم می کند ، این به شما کمک می کند موهای شما بهتر رطوبت را حفظ کند.

بازگشت به TOC

2. ویتامین C را بشویید
شما نیاز خواهید داشت
1/3 فنجان سودا
1/3 فنجان آب لیمو
1/3 فنجان آب پرتقال
بطری اسپری
کاری که شما باید انجام دهید
سودا ، آب لیمو و آب پرتقال را با هم مخلوط کرده و داخل یک بطری اسپری بریزید.
موهای خود را با آب بشویید و مخلوط را در طول مو اسپری کنید.
آن را به مدت 2 دقیقه بگذارید. آن را با شامپو بشویید و با تهویه مطبوع پیگیری کنید.
چند وقت؟
مخلوط را 2-3 بار در هفته بمالید.

چرا این کار می کند
محلول ویتامین C باعث ایجاد کلر در موهای شما شده و از آن در برابر شوره سر و خاکستری زودرس محافظت می کند.

بازگشت به TOC

3. درمان جوش شیرین
شما نیاز خواهید داشت
1 قاشق غذاخوری جوش شیرین
یک فنجان کوچک آب
کاری که شما باید انجام دهید
آب را به جوش شیرین اضافه کنید تا یک خمیری ایجاد شود. رب را روی موها و پوست سر خود بمالید. 20-30 ثانیه آن را بگذارید.
آن را با آب بشویید و با روش معمول شامپو و تهویه مطبوع خود ادامه دهید.
چند وقت؟
مخلوط را 2-3 بار در هفته بمالید.

چرا این کار می کند
جوش شیرین کلر و سایر مواد شیمیایی موجود در مو را از بین می برد. با از بین بردن ساخت محصول ، پوست سر و مو شما را تمیز و تمیز می کند.

بازگشت به TOC

[بخوانید: 11 شستشوی موهای درخشان خانگی که شگفت آور هستند]

4. درمان رب گوجه فرنگی
مراقبت از مو هنگام شنا - رب گوجه فرنگی CurePinit
Shutterstock

شما نیاز خواهید داشت
4 گوجه فرنگی
خرد کننده
کاری که شما باید انجام دهید
گوجه فرنگی ها را به قطعات خرد کنید. آنها را در آسیاب خرد کنید تا به یک قوام غلیظ و ضخیم برسند.
موهای خود را با آب بشویید و رب گوجه فرنگی را روی آن بمالید. آن را به مدت 20 تا 30 دقیقه بگذارید.
آن را بشویید و موهای خود را طبق معمول شامپو کنید.
چند وقت؟
مخلوط را 3-4 بار در هفته بمالید.

چرا این کار می کند
گوجه فرنگی به موهای شما کمک می کند تا رطوبت از دست رفته در اثر قرار گرفتن در معرض کلر در استخر را حفظ کند. همچنین باعث کاهش آسیب های ناشی از کلر بر روی موهای شما می شود.

بازگشت به TOC

[بخوانید: 18 مزایای شگفت انگیز گوجه فرنگی برای پوست و مو]

دفعه بعد که شما به شنا می روید ، اثرات کلر کلر را روی موهای خود داشته باشید (در ذیل به آن اشاره شد) و مطمئن شوید که از موهای خود در برابر آن محافظت می کنید.

تأثیر کلر بر روی مو
کلر موهای شما را خشک می کند ، و آن را از سبوم ، روان کننده طبیعی آن جدا می کند.
به کوتیکول های مو شما آسیب می رساند و منجر به شکاف و شکستگی می شود.
کلر موهای بلوند یا روشن را سبز می کند.
این باعث می شود موهای شما شکننده و سرخ شود.
کلر موهای شما را خسته می کند و باعث خارش پوست سر می شود.
شنا یکی از بهترین راه های باز کردن است. و در حالی که در آن هستید ، نباید نگران ضرری باشید که ممکن است به موهای شما وارد کند. شما باید همه را بیرون بریزید و به فعالیت بپردازید. نکاتی که در بالا ذکر شد برای حل مراقبت از موهای شما در هنگام مشکلات شنا بسیار مناسب است و شما را برای شادابی در استخر آزاد می کند.

مرجع:sanykala

مزایای شگفت انگیز خشت بنتونیت برای مو

خاک رس بنتونیت ممکن است چیزی شبیه به آزمایشگاه زمین شناس باشد. اما ، در واقع ، این یک محصول طبیعی طبیعی برای مراقبت از پوست و مو است که شما نیاز به ذخیره در ASAP دارید. حال ممکن است برخی از افراد از قرار دادن چیزهایی که در اصل خاک بر روی موهایشان است ، رزرو کنند. اما ، وقتی این را می گویم ، به من اعتماد کنید - نتایج گل رس بنتونیت برای مو شما را متحیر می کند! فتنه؟ سپس بررسی خواهیم کرد که رس بنتونیت چیست ...

بنتونیت خاک رس چیست؟

رس بنتونیت یک خاک رس طبیعی درمانی است که به طور مستقیم از روی زمین استخراج می شود. خاک رس بنتونیت که به عنوان خاک رس التیام Aztec هند نیز شناخته می شود ، یک خاک رس آلومینیومی فیلیسیلیکات جاذب است. با هوازدگی خاکستر آتشفشانی (چقدر خنک است که؟) در حضور آب تشکیل می شود. خاک رس بنتونیت قبل از فروخته شدن به عنوان ماسک صورت یا مو در آفتاب خشک می شود.

رس بنتونیت محصولی بسیار جالبی است که می توانید از روی پوست خود استفاده کنید زیرا در رفع سموم و رهایی از ناخالصی ها باعث شگفتی می شود. بعد از استفاده از ماسک مخصوص پوست بنتونیت ، تنهایی از خانم های خارج از کشور بهبود یافته در پوست چرب و مستعد آکنه دارند.

بنابراین ، در مورد مزایای آن برای مو چه می خواهید؟ خوب ، تعداد معدودی وجود دارد ، بنابراین بگذارید آنها را برای شما ذکر کنم ...

مزایای خشت بنتونیت برای مو چیست؟
دو دلیل اصلی وجود دارد که باعث می شود خاک بنتونیت فواید زیادی داشته باشد. اول ، زیرا بار منفی دارد (در صورت ترکیب با آب یا سرکه سیب). این سموم را از مو بیرون می کشد ، که بار مثبت دارد. دوم ، حاوی مواد معدنی زیادی است که برای رشد مو مانند سدیم ، پتاسیم و کلسیم ضروری است. بسیار زیبا ، متعجب؟ بنابراین جای تعجب ندارد که این یک محصول مسیحی مقدس برای مو است. در اینجا همه چگونگی فایده آن برای موهای شما آورده شده است:

از شر شوره سر خلاص می شود: شوره سر وقتی شکل می گیرد که قارچ موسوم به مالاسزیا پوست سر شما را آلوده می کند. این قارچ روی سبوم اضافی که توسط پوست سر شما ترشح می شود رشد می کند. رس بنتونیت این سبوم اضافی را خیس می کند و باعث می شود پوست سر شما برای این قارچ مهار نشود ، بنابراین از تشکیل شوره بیشتر جلوگیری می کنید. همچنین از شوره سر که قبلاً روی سر انباشته شده است ، خراشیده می شود.
به رشد مو کمک می کند: همانطور که قبلاً نیز اشاره کردیم ، رس بنتونیت شامل مواد معدنی سدیم ، پتاسیم و کلسیم است که برای رشد مو ضروری است. اما علاوه بر این ، سلولهای مرده پوست را نیز از پوست سر شما خارج کرده و فولیکول های مو را تمیز می کند که به نوبه خود رشد مو را تقویت می کند.
از عفونت ها محافظت می کند: ما قبلاً در مورد چگونگی ماسک رس بنتونیتی با بار منفی سموم از موهای مثبت بار شده شما صحبت کرده ایم. همچنین پوست سر و روغن شما را تمیز می کند. هر دو عمل ترکیبی از مو و پوست سر شما در برابر عفونت های باکتریایی و قارچی محافظت می کند.
درخشش به موهای شما می افزاید: علاوه بر این که به عنوان ماسک مو عالی کار می کنید ، بنتونیت رس نیز باعث شستشوی عالی مو می شود که درخشش شدید به موهای شما می بخشد.
در اینجا مزایای زیبایی بیشتری از رس بنتونیت را مشاهده کنید.

رس بنتونیت برای موهای طبیعی (موهای زنگ زده نوع 4)
خاک رس بنتونیت برای مو - خاک رس بنتونیت برای موهای طبیعی (موهای زنگ زده نوع 4) Pinit
Shutterstock

هرکسی که موی لگد نوع 4 داشته باشد ، می داند که ضخیم ، درشت ، بسیار شکننده است و همیشه به مرطوب شدن نیاز دارد. ماسک موی سفالی بنتونیت برای این نوع مو مانند جذابیتی عمل می کند. ضمن اینکه عمیقا موها را تمیز می کند ، پوست سر شما را به آرامی پاک می کند. اما فواید اصلی آن در تهیه تهویه عمیق و مرطوب کردن شدید موهای شما نهفته است. در نتیجه ، شما با فرهای دراز و کاملاً تعریف شده به پایان می رسید.

من مطمئن هستم که اکنون به طور کامل از این قطار خشت بنتونیتی عبور کرده اید. بنابراین ، بیایید ببینیم که چگونه می توانید با آن ماسک مو درست کنید!

[بخوانید: ماسک های مو موی DIY]

طرز تهیه ماسک موی خشت بنتونیت

عناصر
½ گل رس بنتونیت
6 قاشق غذاخوری سرکه سیب
1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
قاشق غذاخوری روغن کرچک
½ قاشق غذاخوری روغن بادام
اب
کاسه پلاستیکی یا شیشه ای
قاشق چوبی
چه کاری انجام دهیم
گلدان بنتونیت ، روغن نارگیل ، روغن کرچک و روغن بادام را درون کاسه با یک قاشق چوبی مخلوط کنید.
سرکه سیب را به کاسه اضافه کنید و بگذارید قبل از مخلوط کردن به مدت 15 ثانیه آن را سرخ کند.
بگذارید مخلوط چند دقیقه بماند. باید یک قوام صاف و ماست مانند شکل دهد. مطمئن شوید که هیچ توده ای وجود ندارد.
نحوه استفاده از خشت بنتونیت برای رشد مو
موهای خود را با آب بشویید تا مرطوب شود. این کار در صاف کردن ماسک مو کمک خواهد کرد.
هر چند وقت یکبار تعداد موهای مو را برداشته و ماسک خاک رس بنتونیت را از ریشه ها بر روی نکات بمالید.
اگر موهای شما شروع به خشک شدن کرد ، دوباره با کمک یک بطری اسپری آن را مرطوب کنید.
موهای خود را جمع کنید و روی کلاه دوش بگذارید.
ماسک را به مدت 20 دقیقه بگذارید.
ماسک را با آب گرم بشویید. می توانید از شامپو استفاده کنید.
قبل از شستشوی دوباره موهای خود را حالت دهید.
شستشوی موی بنتونیت Clay
اگر موهای براق همان چیزی است که شما می خواهید ، پس این دقیقاً همان چیزی است که شما با این روش ساده شستن موهای بنتونیتی که فقط 2 دقیقه طول می کشد ، دریافت خواهید کرد.

عناصر
2 قاشق غذا خوری بنتونیت
1 فنجان سرکه سیب
½ فنجان آب
چه کاری انجام دهیم
تمام مواد را در یک لیوان پلاستیکی / کاسه ای ترکیب کنید.
این شستشوی مو را بعد از شامپو زدن روی تمام موهای خود بریزید.
بگذارید 3 دقیقه قبل از آبکشی بنشیند

مرجع:sanykala

پسوریازیس در مقابل شوره سر: شما چه دارید؟

زندگی با پوست یا حالت مو می تواند برای همه ناراحت کننده باشد. منظورم این است که چه کسی دوست دارد پوست سر خود را پوسته پوسته و دائماً احساس خارش کند؟ اگر این کافی نبود ، شما نیز نسبت به طرحی که به نظر می رسد احساس آگاهی و خجالت می کنید. پسوریازیس و شوره سر شرایط مشابهی دارند ، خوب اگر شوره سر شما وجود دارد ، می توانید به راحتی آرام باشید زیرا این یک وضعیت پزشکی جدی نیست و به راحتی قابل درمان است. با این حال ، پسوریازیس یک بیماری مزمن جدی تر است که مقابله با آن بسیار سخت است و می تواند برای درمان چالش برانگیز باشد. از آنجا که این دو شرط علائم کاملاً مشابهی دارند ، برای رسیدن به درمان صحیح باید بین این دو تمایز قائل شوید. در ادامه بخوانید تا همه چیز درباره Dandruff vs psoriasis را بدانید و بدانید که کدام یک از این موارد را دارید.

چگونه می توان مطمئناً اگر از شوره سر یا پسوریازیس استفاده می کنید ، اطمینان حاصل کنید

شوره سر یا پسوریازیس در مو به معنای دویدن به نزدیکترین متخصص پوست با کوچکترین علامت پوست سر پوسته پوسته پوسته شدن نیست ، بنابراین باید شما را درست در مسیرهای خود متوقف کنم. هنوز نیازی به اخم کردن نیست! کاری که شما باید انجام دهید این است که علائم خود را از نزدیک مورد بازرسی قرار دهید تا با اطمینان از داشتن شوره سر و یا پسوریازیس مطمئن باشید.

علائم
پسوریازیس در مقابل شوره سر - علائمPinit
Shutterstock

شوره سر
لکه های خشک روی پوست سر شما
پوسته های پوستی که از پوست سر شما خارج می شوند ، می تواند از کوچک و سفید گرفته تا بزرگ ، روغنی و زرد باشد.
خارش
[بخوانید: 10 داروی خانگی برای رهایی از شوره سر]

پسوریازیس
پسوریازیس در مقابل شوره سر - PsoriasisPinit
Shutterstock

لکه های پوستی خشک که قرمز و در مقیاس های ضخیم و نقره ای پوشیده شده اند. این موارد ممکن است در هر نقطه در پوست سر ، خط مو ، گردن ، اطراف گوش ، آرنج ، کف دست ، پا ، پا یا پشت شما ظاهر شود.
پوستی ترک خورده که ممکن است خونریزی کند.
خارش ، سوزش یا درد.
همچنین می توانید مفاصل متورم و سفت را تجربه کنید.

علل
اگرچه شوره سر و پسوریازیس بسیار شبیه به هم هستند ، اما این دو حالت بسیار متفاوت هستند که توسط عوامل بسیار متفاوت ایجاد می شوند. بنابراین ، بیایید نگاه دقیق تری داشته باشیم ...

[بخوانید: 12 بهترین راه حل خانگی برای بهبود پسوریازیس پوست سر به طور موثر]

شوره سر

برخی محصولات مراقبت از مو مانند شامپو ، رنگ ، اسپری مو ، کرم یا ژل می توانند پوست سر شما را تحریک کرده و منجر به پوسته پوسته شدن ، خارش و قرمزی شوند. به این درماتیت تماسی گفته می شود.
شامپو نکردن موهای خود به طور مرتب می تواند منجر به ایجاد روغن روی پوست سر شما شود که می تواند با پوست شما پوسته پوسته شود.
پسوریازیس در مقابل شوره سر - شوره سرPinit
Shutterstock

معمولاً داشتن نوع پوستی خشک.
به قارچی بنام مالاسزیا آلوده شده و از روغن موجود در پوست سر شما آلوده می شود.
بیش از حد برخی از هورمونهای مردانه. به همین دلیل است که شوره سر در بین مردان شایع تر از زنان است.
داشتن سیستم ایمنی ضعیفی که قادر به مقابله با عفونت ها نیست.
پسوریازیس
در حالی که می توانید علل ایجاد شوره سر را به راحتی مشخص کنید ، همین کار را نمی توان با پسوریازیس انجام داد. گرچه می دانیم که این یک مشکل سیستم ایمنی است ، اما علت دقیق بروز آن هنوز مشخص نیست. با این حال ، ما می دانیم که پسوریازیس چگونه رشد می کند.

پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی است که در آن آنتی بادی ها (منظور بهبود زخم ها یا حمله به عفونت های باکتریایی و ویروسی) شروع به حمله به بافت های سالم می کنند. این منجر به تولید بیش از حد سلولهای سالم پوست می شود. حال ، در شرایط عادی ، پوست مرده به تدریج از قسمت بیرونی ترین لایه پوست شما در قطعات میکروسکوپی خارج می شود. اگر پسوریازیس دارید ، سلولهای پوستی جدید و سالم پیش از آنکه پوست مرده مسن تر ریخته شود ، به سطح می روند. بنابراین ، سلولهای پوستی که روی سطح پوست شما ساخته شده ، ضخیم ، لکه های پوسته پوسته شده و خارش دار و قرمز هستند.

حالا که می دانید چه عواملی باعث ایجاد شوره سر و پسوریازیس می شود ، زمان آن رسیده است که توجه خود را به سمت درمان آنها معطوف کنیم.

رفتار
از آنجا که شوره سر یک بیماری پزشکی جدی نیست ، می توانید آن را با محصولاتی که بدون نسخه یا در داروخانه های محلی در دسترس هستند درمان کنید. با این حال ، پسوریازیس باید توسط متخصص پوست تشخیص داده شود و با داروهای تجویز شده درمان شود.

[بخوانید: بهترین شامپو برای شوره سر پسوریازیس]

شوره سر
به طور معمول ، شوره سر را می توان با یک شامپوی ملایم درمان کرد زیرا این فقط موضوع درمان پوست بیش از حد روغنی یا خیلی خشک پوست سر شماست. اما اگر این به شما کمک نمی کند ، پس باید از شامپوهایی استفاده کنید که بطور خاص تهیه شده اند تا بتوانید شوره سر را کنترل کنید. برخی از مواد تشکیل دهنده مورد نیاز در این شامپو ها عبارتند از:

پسوریازیس در مقابل شوره سر - شوره سرPinit
Shutterstock

قطران زغال سنگ
روی پیریتون
اسید سالیسیلیک
کتوکونازول
سولفید سلنیوم
اگر ترجیح می دهید از داروهای طبیعی استفاده کنید ، روغن درخت چای یک درمان طبیعی عالی برای شوره سر است.

[بخوانید: 38 نکته ساده برای رهایی دائم از شوره سر]

پسوریازیس
درمان پسوریازیس به شدت آن بستگی دارد. این بیماری می تواند از پمادهای موضعی گرفته تا داروهای بیولوژیک گرفته تا تزریق های استروئیدی متغیر باشد - تمام این موارد لازم است که توسط متخصص پوست تجویز شود.

پسوریازیس خفیف معمولاً با کرمهای موضعی انجام می شود که به معنای کند کردن پوست و کاهش التهاب ، قرمزی و لکه های پوسته پوسته شده است. اینها معمولاً شامل موارد زیر است:

آنتراولین (دریتو اسکالپ)
کالسیپوتریین (دوونکس)
کلسیتریول (عمودی)
پروسیپونات کلسیپوتریین و بتامتازون (تاکلونکس)
 

مرجع:ثانیکالا

نحوه دم کردن موهای خشک: آموزش گام به گام

هیچ چیز نمی تواند احساس ناخوشایندی از پله از سالن را با موهای کاملاً نرم ، درخشان و تند و زننده پس از ضربه خشک ضرب و شتم کند. شما احساس می کنید ده برابر مطمئن تر و زیبا تر از حد معمول هستید ، اما انجام دادن این کارها هرگز به همان نتیجه نمی رسد.

هنگام خشک شدن ضربه ، شما باید از روند خاصی پیروی کنید تا از آسیب دیدن مو جلوگیری شود. کمبود اطلاعات صحیح در مورد تکنیک ها می تواند شما را با موهای کسل کننده ، خشک و سرخ کند ، که می تواند ساکن نیز بماند ، در معرض شکستگی قرار دهد.

در اینجا یک آموزش گام به گام به شما نشان داده شده است که چگونه می توانید موهای خشک را کاملاً ضرب کنید ، و همچنین وقتی کمی وقت اضافی در دست دارید ، کمی گزاف گویی اضافه کنید.

نحوه دم کردن موهای خشک - آموزش
مرحله 1: موهای خود را آماده کنید

موهای خود را آماده کنید - HairPinit خشک کنید
تصویر: iStock

موهای خود را به خوبی شامپو کنید تا هیچ باقیمانده باقی نماند. باقیمانده شامپو وزن موهای شما را کاهش می دهد ، بنابراین ریزش مو و تحریکات پوست سر را به خطر می اندازد. بعد از شستن موها ، حوله را با حوله خشک کنید. هرگز توصیه نمی شود که موهای خود را با حوله خشک کنید.

موهای هنوز مرطوب خود را به دو بخش از دو طرف - چپ و راست جدا کنید. خشک کن ضربه را روی کمترین دما و بالاترین تنظیم قدرت باد تنظیم کنید.

بهتر است یک خشک کن فرفری بخرید که حداقل سه تنظیم گرما داشته باشد. فشار متوسط ​​، پایین و زیاد و سه تنظیم فشار باد.

شما می توانید از مارک هایی مانند فیلیپس ، پاناسونیک و رینگتون استفاده کنید. همچنین ، هزینه چند دلار اضافی بهتر از آن است که برای خشک کن های ضربه ای یک حالت استفاده کنید.

[بخوانید: 15 بهترین سشوار]

مرحله 2: Blow Dry را شروع کنید
Blow Dry - Blow Dry HairPinit را شروع کنید
تصویر: iStock

شروع به دمیدن از هر طرف از پایین با نگه داشتن سشوار در موقعیتی به گونه ای که دسته خشک کن رو به پایین باشد و دهان آن رو به بالا باشد و قسمت های پایین قفل ها را هدف قرار دهید.

مرحله 3: جهت را تغییر دهید

جهت را تغییر دهید - HairPinit ضرب و شتم کنید
تصویر: iStock

چگونه موهای خود را خشک کنید بدون اینکه باعث ایجاد گرما شود؟ وقتی موهای قسمت پایینی کمی خشک است ، جهت خشک کن را تغییر دهید تا دهان آن به سمت پایین باشد. از بالا شروع به دمیدن کنید و به آرامی به قسمت های پایین بروید. این کار را در هر دو طرف تکرار کنید تا زمانی که احساس کنید موهای قسمت بالا کاملاً خشک است.

اگر فقط می خواهید موهای خود را به طور عادی خشک کنید ، می توانید درجه حرارت را برای خشک شدن سریع تر به سطح 2 افزایش دهید و اگر عجله دارید ، سطح 3 را بزنید. اگر می خواهید گزاف گویی اضافی و حجم اضافه شده با یک ضربه معمولی خشک داشته باشید ، از کمترین دما و بالاترین تنظیم قدرت باد در خشک کن خود استفاده کنید. برای جلوگیری از خشک شدن کامل موهای خود از استفاده از تنظیمات بالاتر حرارت خودداری کنید.

موهای خود را کمی شانه کنید. بسیار ملایم باشید زیرا موهای شما هنوز خیس است. حالا بخش هایی از موها را از هر دو طرف بگیرید و آنها را در بالا گیره کنید ، بقیه را در زیر بگذارید.

مرحله 4: مراحل را تکرار کنید
مرحله بالا را با نگه داشتن دسته خشک کن ضربه به سمت بالا و دمیدن به سمت پایین در امتداد بخشهایی که گشاد مانده اند ، تکرار کنید. خشک کن را روی ریشه های مرطوب قرار دهید.

تنظیم گرما را به متوسط ​​و انرژی باد را به کمترین یا متوسط ​​تغییر دهید. خشک کن را بیش از 30 ثانیه روی ریشه ها متمرکز نکنید زیرا می تواند باعث آسیب شود. حداقل فاصله را حفظ کنید.

حالا موهای خشک را از پایین شروع کنید ، و دهان خشک کن را به سمت بالا و دسته به سمت پایین قرار دهید.

مرحله 5: آن را صاف کنید
آن را صاف کنید - موهای خشک را بزنید
تصویر: iStock

موهای خود را وقتی کاملاً خشک است با یک برس دست و پا یا شانه شانه کنید. با غلطک کردن اسپری براق یا سرم از قسمت میانی تا انتها به پایان برسید.

از 5 اشتباه معمولی خشک کن جلوگیری می شود
1. تقسیم موهای شما نیست
چه موهای شما ضخیم باشد و چه نازک ، موهای شما را ضعیف می کند مانند یک کار دلهره آور به نظر می رسد. اما یک نکته ساده می تواند همه اینها را تغییر دهد! فقط شروع به دمیدن خشک با موهای سازمان یافته می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. شروع به شانه کردن موهای خود کرده و هرگونه لکه دار را بردارید ، سپس آن را به بخش های کوچکتر تقسیم کنید تا به خشک شدن تک رشته های مو بطور کامل و بی دردسر کمک کنید. همچنین می توانید از گیره های مو برای جدا کردن بخش ها به طور مرتب استفاده کرده و از هرگونه خرابکاری خودداری کنید. کلیپ های مو همه قسمتهای مو را به صورت مرتب نگه می دارند ، که شما روی آن کار نمی کنید و راهی برای خشک کردن آسان موها می باشد. همچنین باعث می شود موهای مرطوب در راه موهای "تمام شده" شما قرار نگیرد تا نتیجه بهتری کسب کنید.

[بخوانید: از این اشتباهات مراقبت از مو جلوگیری کنید]

2. انتخاب برس اشتباه و قلم مو ضعیف
برس موی موی خشک نقش مهمی در آرایش مو دارد. از استفاده از برس های فلزی سنگین خودداری کنید زیرا آنها گرما به راحتی گرم می شوند و ممکن است خطر بالای گرمای بیش از حد خود برس ، سوزاندن یا خشک شدن بیش از حد موهای خود را برطرف کند ، که این امر به موهای بد منجر می شود. بنابراین ، یک برس مو مناسب انتخاب کنید ، که به خوبی تهویه شود و متناسب با نیازهای موهای شما باشد. این ایده بسیار خوبی است که به دنبال برسهایی با فاصله های وسیع تر بین دندان ها باشید زیرا باعث می شود بدون زحمت موها را از بین ببرید. همچنین مهم است که مطمئن شوید که برس مو را به صورت عمودی نگه دارید و خشک کن را به صورت افقی منفی کنید زیرا به جای اینکه جلوی آن صاف به نظر برسد ، یک لیفت مرتب و طبیعی به مو می دهد. سپس ، به آرامی y را بزنید

مرجع:ثانیکالا

بهترین نکات مربوط به مراقبت از مو برای موهای مجعد

هرکسی که موهای فرفری داشته باشد به شما خواهد گفت که هیچ کاری در دسترس نیست که از آن مراقبت کند. شروع ظریف است. اما پس از آن چیزهای دیگری وجود دارد که باید هنگام فکر کردن از کارهای روزمره ، به آنها فکر کنید. روغن های طبیعی به دلیل فر و کویل های آن به طور کامل موهای فرفری شما را طی نمی کنند ، به این معنی که غالباً رطوبت کم و کم آب دارند. این واقعیت وجود دارد که آن را به راحتی در معرض رطوبت قرار می دهد ، بیشتر از موهای مستقیم به سرخ شدن مستعد است ، و انتهای شکاف کابوس است! بنابراین ، برای شما جای تعجب ندارد که موهای مجعد شما به دوزهای اضافی از مراقبت صمیمانه و دوست داشتنی نیاز دارد. شما باید به یک روش معمول مراقبت از مو kickass مراجعه کنید ، و این همان چیزی است که من اینجا هستم تا به شما کمک کنم. بنابراین در اینجا بیشترین نکات مورد آزمایش ، آزمایش و اثبات شده موهای مجعد وجود دارد که شما باید سعی کنید توجه موهای خود را به موهای مجعد خود ببخشید.

3 راه برای مراقبت از موهای طبیعی مجعد

1. مراقبت از موهای طبیعی
این ماساژهای روغنی ، ماسکهای مو یا شستشوی طبیعی باشد - یک تن انواع چیزهای مختلف وجود دارد که می توانید در کارهای روزمره خود درگیر کنید تا موهای مجعد خود را با عشق دوش بگیرید. در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید:

نکاتی درباره موهای مجعد - CarePinit موهای طبیعی
Shutterstock

ماساژ روغن داغ: وقتی نوبت به انتخاب روغن برای تغذیه موهایتان می رسد ، دنیا صدف شماست. روغن نارگیل ، روغن زیتون و روغن بادام تنها چند گزینه هستند که می توانید آنها را امتحان کنید. کافی است بطری روغن را درون یک کاسه آب داغ یا مایکروویو روغن درون یک ظرف بگذارید تا چند ثانیه آن را گرم کنید. نه تنها ماساژ موهای مجعد شما با روغن داغ و عمیق بودن موهای شما را ترمیم می کند و از درون آن را ترمیم می کند بلکه باعث می شود آن را جدا کنید ، صاف تر ، قابل کنترل تر و آسان تر شوید.
ماسک مو: معالجه کردن موهای مجعد خود در هفته ماسک مو یک بار ممکن است برای بعضی از افراد به نظر برسد ، خصوصاً وقتی که در حال روغن دادن ، شستن و مرتب کردن موهای خود هستید. اما یک ماسک مو در ترمیم موها ، جلوگیری از آسیب دیدن آن و حفظ تعریف موهای شما شگفتی می کند. می توانید یک ماسک مو را از یک داروخانه خریداری کنید (حتماً یک ماده حاوی کراتین را انتخاب کنید) یا یک DIY را در خانه (هر چیزی با تخم مرغ ، موز یا ماست شگفت آور باشد).
نکاتی درباره موهای فرفری - ماسک مو Pinit
Shutterstock

شستشوی طبیعی سرکه سیب: اگر به دلیل چسبیدن راحت گره خورده ، با سرکوب موهای مجعد خود مبارزه می کنید ، باید موهای خود را با سرکه سیب شستشو دهید. اسیدیته سرکه سیب ، کوتیکول مو را بسته و متلاشی می کند ، که باعث می شود موهای شما صاف و راحت تر و جدا شود. کافی است دو قاشق غذاخوری سرکه سیب و چند قطره روغن اسطوخودوس را در لیوان آب سرد مخلوط کرده و بعد از شامپو دادن آن را روی موهای خود بریزید. چند دقیقه قبل از شستشو با آب آن را بگذارید تا گرم شود.
[بخوانید: انواع مختلف فر]

2. شستن موهای مجعد
آنقدر وجود دارد که شما باید هنگام شستن موهای خود به خاطر داشته باشید زیرا تمرکز اصلی بر اضافه کردن رطوبت بیشتر به آن ممکن است. اما شیطان در اینجا جزئیات را نهفته است - مثل این که چند بار آن را می شستید و از چه حوله ای برای خشک کردن آن استفاده می کنید. بنابراین ، در اینجا چند مورد است که شما باید در خاطر داشته باشید:

موهای خود را هر روز بشویید: بعضی از افراد هر روز بزرگ می شوند و موهای خود را می شستند و شکستن آن عادت سخت است. اما شامپو زدن موهای شما هر روز می تواند برای موهای شما فاجعه ببخشد زیرا شما آنها را دراز می کنید و از آب آنها کم آب می کنید و در نهایت باعث می شود شکل خود را از دست داده و به آنها آسیب برساند.
نکاتی درباره موهای فرفری - شستشوی موهای فرفری
Shutterstock

از یک شامپوی ملایم استفاده کنید: و به عبارت "ملایم" ، منظورم هر شامپویی است که حاوی سولفات ، سیلیکون یا پارابن نیست. تمام کاری که آنها انجام می دهند این است که موهای مجعد خود را بپوشانید و روغن های طبیعی را از نفوذ به شافت مو به نام افزودن درخشش جلوگیری کنید. در عوض ، شامپوهای طبیعی خود را انتخاب کنید.
شرایط عمیق: از آنجا که موهای مجعد نیاز به مرطوب کردن اضافی دارند ، باید به روتین مراقبت از مو ، تهویه عمیق اضافه کنید. اما نگران این نباشید که قدم دیگری باشد که هر وقت موهای خود را شستید ، از انجام آن ناراحت می شوید. برای تغذیه و مرطوب کردن موهای شما فقط باید هر دو هفته موهای خود را عمیق کنید. در اینجا ، دوباره ، هر نرم کننده عمیقی که حاوی کراتین باشد ، برای شما بسیار مفید خواهد بود.
شستشوی مو: شستن موهای شما به معنای پرش از شامپو و شستن موهای شما با نرم کننده است. همچنین به عنوان "روش بدون پوستی" شناخته می شود ، شما را ملزم می کند که موهای خود را هر وقت شستشو دهید و یک بار در هفته از شامپوی ملایم ، شفاف کننده و بدون سولفات استفاده کنید. اما مطمئن شوید که از نرم کننده ای که حاوی سیلیکون است استفاده نکنید (مواظب هر ماده ای باشید که به صورت مخروط به پایان برسد) زیرا این فقط موهای شما را می پوشاند و باعث ایجاد آن می شود.
[بخوانید: 14 شامپو برتر برای موهای مجعد]

نکاتی درباره موهای مجعد - از یک حوله میکرو فیبرپینیت استفاده کنید
Shutterstock

از یک حوله میکروفیبر استفاده کنید: حوله های پارچه ای تری برای خشک کردن بدن شما عالی هستند ، اما آنها هیچ کاری جز تقویت فریز شما ندارند و هنگام خشک کردن فرهای شما موهای شما را می شکنند. بنابراین خودتان یک حوله میکروفیبر بگیرید که روی کویل های شما بسیار ملایم تر خواهد بود. یک گزینه جایگزین بیشتر برای استفاده از یک تی شرت پنبه ای است

مرجع:ثانیکالا

چگونه ید در رشد مو کمک می کند؟

بو اولین چیزی که وقتی کسی به این ماده معدنی اشاره می کند به ذهن شما خطور می کند نمک است. اما ، آیا می دانید که این ماده مغذی اساسی برای رشد مو است؟ بله، چیزی که شنیدید درست است! ید (به همراه آهن ، روی و منیزیم) یک ماده مغذی مغذی است که نه تنها در رشد موهای شما بلکه در رشد و نمو همه اندام ها و بافت های بدن شما نقش اصلی دارد. چه کسی می دانست که چنین عنصر مبهمی چنین نقش عظیمی را در سلامت موهای شما بازی می کند ، ها؟ من تا زمانی که خودم شروع به تحقیق درباره آن نکردم ، مطمئن نیستم. و آنچه در مورد رابطه بین ید و ریزش مو کشف کردم مرا شوکه کرد. بنابراین همه چیزهایی که در مورد ید برای رشد مو فهمیدم وجود دارد. کمبود ید می تواند باعث ریزش مو شود.

مزایای ید برای رشد مو

ایده یک ریز مغذی مانند ید برای رشد و سلامتی موهای شما بسیار مهم است و ممکن است برای بعضی از افراد ذهنیت داشته باشد اما استدلال علمی بسیار محکمی در پشت آن وجود دارد. در اینجا تمام راه هایی که ید روند رشد مو را ترویج می کند وجود دارد:

مزایای ید برای رشد مو
Shutterstock

این ممکن است شما را شگفت زده کند ، اما عملکرد تیروئید شما تأثیر قابل توجهی در موهای شما دارد. دلیل این امر این است که غده تیروئید از ید برای تولید تیروکسین و تریودوتیرونین استفاده می کند که میزان رشد ، ضخامت ، بافت و رنگ موهای شما را دیکته می کند. بنابراین ، هرگونه اختلال تیروئید ناشی از کمبود ید می تواند به موهای خشک و خشن منجر شود. این یکی از شایع ترین دلایل ریزش مو در بین خانم ها است.

ید دارای برخی از خواص عالی ضد باکتریایی ، ضد ویروسی و ضد قارچی است که با هرگونه عفونی که می تواند در اطراف فولیکول های مو شما ایجاد شود و باعث ریزش مو شود ، مبارزه می کند.
ید با انواع مویی مانند خشکی ، ریزش مو و خاکستری زودرس مقابله می کند.
همچنین در تقویت موهای شما از ریشه ها و ضخیم تر شدن آن نقش دارد.
[بخوانید: 10 راه برتر برای تحریک رشد مو]

علائم ریزش مو به دلیل کمبود ید
از آنجایی که ید در حفظ سلامتی موهای شما نقش بسزایی دارد ، کمبود آن تأثیر مضر بر روی موهای شما خواهد گذاشت. در اینجا چند علائم مرتبط با مو وجود دارد که می تواند ناشی از کمبود ید در بدن شما باشد.

علائم ریزش مو به دلیل کمبود ید پینیت
Shutterstock

کاهش حجم و نازک شدن مو
موها شروع به درشت تر می کنند
خاکستری زودرس
بروز لکه های طاس در مناطقی که قبلاً از مو پوشیده شده بود
در کنار این علائم مربوط به مو ، علائم دیگری وجود دارد که ممکن است شما را تجربه کند که می تواند کمبود ید را تأیید کند. این شامل:

افزایش شدید وزن
پوست خشک
درد عضلانی
سرگیجه
علائم ریزش مو به دلیل کمبود ید - FatiguePinit
Shutterstock

خستگی
تعریق بیش از حد
یبوست
تورم مچ و مچ پا
علائم ریزش مو به دلیل کمبود ید - کاهش خواب (بی خوابی) Pinit
Shutterstock

کاهش خواب (بی خوابی)
افزایش کلسترول
ضربان قلب سریع
اضطراب و حملات هراس

مطمئناً ، اینها برخی از علائم بسیار جدی هستند و می توانند بیش از کمی ناراحتی ایجاد کنند. بنابراین ، مرحله بعدی عمل شما باید این باشد که مقداری ید را در رژیم غذایی و موهای خود قرار دهید. خواندن را ادامه دهید تا ببینید در آینده شما باید چه کاری انجام دهید.

[بخوانید: 16 مزایای ید برای پوست و سلامتی]

نحوه جلوگیری از ریزش موهای مرتبط با کمبود ید
سریعترین و مؤثرترین راه برای جلوگیری از ریزش مو ناشی از کمبود ید ، استفاده از ید سفید (دفع رنگ) است. هنگامی که به صورت موضعی روی مناطقی که دچار ریزش مو هستند ، استفاده می شود ، ید سفید می تواند به پوست سر شما جذب شود و وارد جریان خون شود تا رشد مو تقویت شود. این نتایج امیدوارکننده در درمان لکه های طاس ناشی از آلوپسی نشان داده است. راه دیگر برای مقابله با ریزش مو حمله به هرگونه عفونت قارچی است که می تواند در فولیکولهای شما تغذیه شود و باعث ضعف موهای شما شود. بنابراین ، یک روش ساده وجود دارد که می توانید از آن استفاده کنید ...

مزایای ید برای مو - نحوه جلوگیری از ریزش موهای مرتبط با کمبود ید
www.amazon.com

آنچه شما نیاز دارید
ید سفید (بطری به صورت مایع وارد می شود و به راحتی در داروخانه ها در دسترس است)
چه کاری انجام دهیم
موهای خود را طبق معمول بشویید و بگذارید هوا خشک شود.
هنگامی که مو و پوست سر شما کاملاً خشک شد ، مقداری ید سفید را روی مناطقی که تجربه ریزش مو دارند ، بمالید.
آن را به آرامی ماساژ دهید تا از جذب حداکثر اطمینان حاصل شود.
اگر استفاده از ید سفید مستقیم بر روی پوست سر شما باعث تحریک شود ، قبل از استفاده ، آن را در چند قاشق غذاخوری آب رقیق کنید.
هر روز این برنامه را تکرار کنید تا نتایج موثری را ببینید. همچنین می توانید ید سفید را دو بار در روز در مناطقی که ریزش مو خیلی زیاد است ، اعمال کنید.
غذاهای غنی از ید
اگرچه ید سفید می تواند ریزش مو را بهبود ببخشد و به رشد مو کمک کند ، اما هنوز هم باید برای رفع کامل موهای خود ، کمبود ید در بدن خود را برطرف کنید. و تنها راه برای انجام این کار ، اضافه کردن ید به رژیم غذایی شما است. در اینجا چند غذای غنی از ید وجود دارد که می توانید شروع به خوردن کنید!

مزایای ید برای مو - نمک یددارPinit
Shutterstock

نمک یددار: نمک یددار (و اطمینان حاصل کنید که صریحاً نمک ید دار را روی بسته بندی می گوید) راحت ترین منبع سدیم و ید است که در اصل برای جلوگیری از ریزش مو و طاسی ناشی از کم کاری تیروئید مورد نیاز است.
[بخوانید: نحوه استفاده از آب پیاز برای رشد مو]

دانه کنجد: در درجه اول ، دانه کنجد حاوی ید است که تولید هورمون در تیروئید را تقویت می کند و به رشد مو کمک می کند. آنها همچنین سرشار از ویتامین های B1 و B6 و اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای سلامتی مو و پوست سر شما عالی هستند.
مزایای ید برای مو - صدف و میگوPinit
Shutterstock

صدف و میگو: این صدف ها منبع عالی ید و همچنین روی هستند.
Codfish: Codfish و روغن حاصل از آن حاوی غلظت بالای ید است.
مزایای ید برای مو - GarlicPinit
Shutterstock

سیر: سیر نه تنها منبع غنی ید است ، بلکه حاوی گوگرد و میزبان سایر داروهای ضد التهابی نیز است که باعث تقویت رشد مو می شود.
محصولات لبنی: شما می توانید میزان روزانه ید خود را از محصولات لبنی مانند شیر ، پنیر و ماست دریافت کنید.
مزایای ید برای مو - جلبک دریایی خشکPinit
Shutterstock

جلبک دریایی خشک: جلبک دریایی خشک مانند جلبک دریایی ، نوری و واکام منابع عالی ید هستند.
برخی دیگر از منابع ید عبارتند از:

موز
آلوها
توت فرنگی
آناناس
ریواس
کران بری
نمک بلور هیمالیا
بوقلمون
ماهی تن
سیب زمینی پخته
ذرت
لوبیا
لوبیا سبز
آبرنگ
[بخوانید: نحوه استفاده ماست برای رشد مو]

نکات
اگرچه افزایش مصرف ید ممکن است بسیار ساده به نظر برسد ، اما برای جلوگیری از بروز مشکلات جدی تر باید برخی موارد را در نظر داشته باشید. در اینجا چند نکته وجود دارد که باید در نظر داشته باشید!

به صورت آنلاین چک کنید یا از پزشک خود بخواهید که مقدار ید مورد نیاز روزانه را طبق سن و وزن شما مصرف کند. این امر به ویژه مهم است زیرا مصرف زیاد ید می تواند باعث کهیر ، بزرگ شدن غدد لنفاوی و حتی خونریزی داخلی شود.
از قرار گرفتن در رژیم غذایی کم کالری خودداری کنید زیرا همواره به کمبود ید منجر می شود و می تواند باعث مشکلات تیروئید شود.
سعی کنید تا حد امکان میوه و سبزیجات ارگانیک و تازه بخرید.
بنابراین ، حالا که می دانید ید برای حفظ سلامتی مو چقدر مهم است ، آیا نمی خواهید فوراً یخچال خود را با تمام غذاهای غنی از ید که می توانید دست خود را بچسبانید ، بچسبانید؟ مطمئنم که انجامش میدهی! بنابراین در زیر نظر دهید تا به ما اطلاع دهید که چگونه قصد دارید بارگیری این ماده مغذی شگفت انگیز را ادامه دهید!

مرجع:ثانیکالا

آیا کمبود خواب در ریزش مو نتیجه دارد؟

آلوپسی آندروژنتیک یا طاسی الگوی مردانه معمول (MPB) مشکلی است که مردان را گرفتار می کند و دلیل اصلی ریزش مو در مردان است. تقریباً 25٪ از مردانی که از طاسی الگوی مرد رنج می برند قبل از 21 سالگی ریزش مو را شروع می کنند. ریزش مو و طاسی نیز در خانم ها رخ می دهد. ریزش شدید مو در زنان منجر به از بین رفتن عزت نفس می شود زیرا شروع به احساس عدم توجه می کنند. اکثر شرکت های پزشکی نتوانند ریزش موی زن را یک مشکل واقعی تشخیص دهند و فقط روی همتایان مرد خود تمرکز کنند.

راه اصلی درمان ریزش مو با تشخیص مشکل در پشت آن است. درمان مو ، قرص ، درمان و محصولات فقط در سطح سطح کمک می کند. مشکل واقعی بسیار عمیق تر است و شامل تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی برای درمان است. ریزش مو یک مشکل پریشانی و در عین حال متداول است که اغلب درمان نمی شود.

یکی از مهمترین دلایل ریزش مو عدم خواب است. در دنیای پر سرعت امروز ، خواب ثانویه به کار می رسد و اغلب مورد غفلت قرار می گیرد. استرس شایع است و غالباً جای خود را به بی خوابی می دهد ، یک اختلال بسیار جدی که در صورت عدم درمان ممکن است کشنده باشد. اکنون بین متخصصان برجسته مو ارتباطی بین کمبود خواب و ریزش مو برقرار شده است.

خواب برای بدن ما ضروری است. بدن خود را با الکترولیت شارژ می کند و انرژی خود را در شب دوباره می بخشد. اگر این زمان کوتاه شود ، سیستم ایمنی بدن دچار اختلال می شود. بدن ضعیف می شود. در نتیجه ، قادر به جذب مواد مغذی مورد نیاز برای سالم ماندن نیست. از این دو مشکل بوجود می آید. در مرحله اول ، سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها آسیب پذیر می شود. این بیماری ها بدن را تضعیف می کند و دفاع بدن را مختل می کند. عوارض جانبی این بیماری ها شامل ریزش مو است. ثانیا سیستم ایمنی بدن به دلیل کمبود مواد مغذی ضعیف می شود. در نتیجه ، ریشه های مو نیز ضعیف می شوند و موها خیلی راحت از بین می روند. اگر این کار برای ادامه کار باقی بماند منجر به طاسی می شود. و از این رو ، ارتباط قوی بین خواب و ریزش مو وجود دارد.

نتایج ریزش مو و کمبود خواب:

از بین رفتن درخشش مو
از دست دادن حجم مو
موهای پخش شده در سراسر پوست سر
خط موی در حال بازگشت
فولیکولهای مو خفته
تنها راه برای غلبه بر این مشکل ، ایجاد تغییر در سبک زندگی است. این شامل یک رژیم غذایی مناسب و خواب خوب شبانه است. پزشکان توصیه می کنند روزانه حداقل هشت ساعت خواب بخورید تا از یک سبک زندگی سالم اطمینان حاصل شود. برای جلوگیری از ریزش مو زودرس ناشی از عادت های نامناسب خواب ، این امر ضروری است.

[بخوانید: 11 راه برای کنترل ریزش مو]

در زیر لیستی از نکاتی وجود دارد که به شما کمک می کند موهای از دست رفته به دلیل بی خوابی را بازیابی کند.

الگوی خواب خود را تنظیم کنید. مهم است که هر روز در یک ساعت مشخص بخوابید و از روال معمول پیروی کنید. کار کردن در شب باعث ریزش مو می شود. مهم است که زمان خواب خود را به حداکثر برسانید و عادات خواب خوبی داشته باشید. رفتن زود به رختخواب خواب خوب را تضمین می کند. از حواس پرتی به خواب خودداری کنید
مهم است که از حواس پرتی در حین و قبل از رفتن به رختخواب خودداری کنید. درست قبل از خوابیدن از تماشای تلویزیون یا کار بر روی لپ تاپ خودداری کنید زیرا چراغ خشن باعث بی خوابی می شود و یکی از خواب ها را سرقت می کند. همچنین گوش دادن به موسیقی با صدای بلند قبل از خواب محرک بی خوابی است. روشنایی خشن یا سیگار کشیدن قبل از خواب خواب فرد را نیز از بین می برد. از اینها باید اجتناب شود.
بالش خود را عوض کنید. یک بالش پنبه موهای شما را به گره ها وصل می کند و احتمال شکستگی را افزایش می دهد. بالش ابریشمی روی مو آسانتر است.
استرس را در زندگی روزمره کاهش دهید. استرس باعث بی خوابی می شود. با ترک سیگار و انجام یوگا استرس را کاهش دهید.
شکستگی مو باید به حداقل برسد. از دم کردن های تنگ یا مسواک زدن موهای خود خودداری کنید. این استرس اضافی روی مو ایجاد می کند.
[بخوانید: سیر برای رشد مو]

نظرات خود را در مورد این پست ، در زیر بگذارید.

مرجع:ثانیکالا

5 قدم اساسی برای اعمال حنا برای موهای خاکستری

اگر به دنبال موهایی بلند ، قوی ، صاف و ضخیم هستید ، محصولات مصنوعی هرگز مناسب شما نخواهند بود. اگر به دنبال چیزی طبیعی باشید ، نتایج بهتری خواهد داشت. داروهای طبیعی براقیت و سلامتی را به مو می بخشد. اگر از موهای خاکستری احساس ناراحتی می کنید ، می توانید به راحتی آنها را با استفاده از یک روش طبیعی طبیعی ، یعنی mehendi سیاه پوشانید.

Mehendi ، همچنین به عنوان حنا نیز شناخته می شود ، نه تنها موهای شما را رنگ می کند بلکه مو را ضخیم تر ، قوی تر و ابریشمی می کند. اگر به طور مرتب اعمال شود ، ریشه موهای شما را بطور طبیعی تقویت می کند. بهترین کار حنا این است که بر روی ریشه های مو عمل می کند و به ضخامت رشته های مو شما که باعث افزایش حجم مو می شود ، می افزاید.

[بخوانید: نکاتی برای پوشاندن موهای خاکستری]

درباره Mehendi / حنا بیاموزید:
حنا طبیعی است و همچنین دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی است. علاوه بر این ، همچنین تعادل پوست سر (تعادل اسید-قلیایی) را بدون ترمیم تعادل طبیعی موهای شما ترمیم می کند.

پودر حنا فقط باید در مکانی تاریک و خنک مانند کمد نگهداری شود ، زیرا نور طبیعی ممکن است قدرت گیاه را خراب کند. شما ممکن است در مقاله های دیگر در اینترنت گیر کرده باشید ، و توصیه می کنید حنا را در یخچال نگهداری کنید. اما اصلاً توصیه نمی شود. همانطور که از علم گفته شده است ، پودرها مواد مغذی خود را با تخمیر و با یخچال زدن آنها تولید می کنند. آنها در نهایت رطوبت را جذب می کنند و این باعث کاهش کارآیی پودر می شود.

به طور متوسط ​​، برای خلاص شدن از شر آن رشته های مو خاکستری ، باید هر سه تا چهار هفته مخلوط حنا را اعمال کنید. اگر می خواهید موهای طبیعی زیبایی داشته باشید ، به حنا روی کنید. بسیاری از عوارض جانبی رنگ موهای معمولی وجود دارد. در اینجا در StyleCraze ، ما همیشه به شما توصیه می کنیم داروهای طبیعی را امتحان کنید. یکی دیگر از مزایای بزرگ mehendi این است که برای مو بسیار تغذیه می کند. مانند یک مرطوب کننده برای پوست شما کار می کند ، به همان روش حنا برای مو کار می کند. خانمهایی که از رنگ مو استفاده می کنند اغلب پوست سر ، خارش و پوسته پوسته شدن را تجربه می کنند ، در حالی که حنا موهای شما را شرایط می کند و آنها را نرم ، ابریشمی و زیبا می گذارد.

حنا سیاه برای موهای خاکستری:
بهترین نوع حنا برای پوشاندن پوشش عالی موهای شما "حنا سیاه" است که در هند با محبوبیت "mehendi سیاه" شناخته می شود. رنگ موی کاملی می بخشد و معمولاً برای موهای سیاه ابریشمی و طبیعی تر با حنا طبیعی مخلوط می شود.

mehendi سیاه و خالص و طبیعی تغییر رنگ تک (عمدتا قرمز) را فراهم می کند. تا حد زیادی بسته به رنگ اصلی مو قبل از استفاده ، نتایج پس از تغییر متفاوت خواهد بود ، از سبک تر تا تیره ، عمدتا هر سایه ای از قرمز. سعی کنید گیاهان را با خمیر سیاه mehendi مخلوط کنید و دو بار یا سه بار آزمایش کنید تا سایه دلخواه به دست بیاید. باید در محافظت از پوست در برابر لکه بر اثر رنگ سیاه mehendi مراقب باشید. استفاده از mehendi سیاه روی موها فقط 5-15 دقیقه طول می کشد ، و سپس باید موهای خود را با کلاه دوش یا حوله به مدت یک ساعت بپوشانید.

چگونه می توان حنا سیاه را بدون مضراب به کار برد؟

بهترین روش برای استفاده از حنا استفاده از یک برس مو است.
پس از اعمال حنا ، موهای خود را بپوشانید و حداقل یک ساعت آن را بگذارید.
بعد از یک ساعت موهای خود را با تهویه مناسب و آب گرم بشویید
همیشه باید "پودر حنا" طبیعی خریداری شود که عموماً به رنگ سبز روشن است. از محصولات بسته بندی شده حنا که دارای "توسعه دهنده" هستند و حاوی ترکیبات مصنوعی هستند ، خودداری کنید. اگر با محصولی روبرو شدید که رنگ های از پیش مخلوط را ارائه می دهد ، با دقت به برچسب پشت بروید. اگر ادعای 100٪ حنا خالص داشته باشد ، اطلاعات غلطی است. اگرچه محصولات خوبی با مخلوط های حنا و گیاهان دارویی وجود دارد ، سعی کنید این بسته را آنالیز و خریداری کنید.

[بخوانید: حنا برای مو]

موارد لازم برای تهیه رب حنا سیاه:
3 قاشق پودر حنا طبیعی
نصف فنجان آب گرم
یک کاسه متوسط ​​برای ساخت رب (استفاده از یک کاسه قدیمی که لکه دار می شود استفاده کنید)
روزنامه قدیمی برای نگه داشتن کاسه
کلاه دوش یا حوله یا هر پارچه ای
دستکش یا برس مو
تهویه مطبوع
چگونه می توان از حنا برای رهایی موهای خاکستری استفاده کرد؟
مراحلی را که در ادامه ذکر شده است دنبال کنید. مراحل یادگیری چگونگی استفاده از حنا برای موهای خاکستری به روش صحیح به شما یاد می دهد. آنها به راحتی دنبال می شوند و نیازی به تلاش زیادی هم ندارند!

مرحله 1: برگ های چای سیاه را جوش دهید
تصویر: ShutterstockPinit
تصویر: Shutterstock

اولین و مهمترین کاری که شما باید انجام دهید ، جوشاندن برگهای چای سیاه در آب است. یک نعلبکی بردارید و داخل آن آب بریزید. گاز را روشن کنید و سپس برگهای چای را درون آن بریزید. بگذارید مدتی جوش و حباب شود. آن را بجوشانید تا آب نصف شود. آب باید متناسب با مقدار پودر حنا استفاده شده باشد. همیشه از پودر حنا طبیعی استفاده کنید.

مرحله 2: ماسک حنا را آماده کنید
تصویر: ShutterstockPinit
تصویر: Shutterstock

نکته بعدی که باید انجام دهید تهیه ماسک حنا است. بسته به شدت موهای خاکستری مقداری پودر حنا مصرف کنید. سپس آن را به مدت حدود 8 ساعت در آب خیس کنید ، ترجیحاً در طول شب. پس از انجام این کار ، چای سیاه را به همراه مقداری آب لیمو درون آن بریزید. آن را خوب مخلوط کنید. همچنین باید مقداری پودر آملا به این مخلوط اضافه کنید.

[بخوانید: حنا برای رشد مو]

مرحله 3: ماسک را بمالید
تصویر: ShutterstockPi

مرجع:sanykala